Хто Ми Є
fronidar - це більше ніж студія йоги. Ми - команда професіоналів, об'єднаних спільною місією: допомогти людям зрілого віку відкрити красу та силу власного тіла через давні практики йоги. Наш досвід, турбота та індивідуальний підхід створюють унікальну атмосферу, де кожен може знайти свій шлях до здоров'я та гармонії.
Наша Місія
Ми віримо, що активне та здорове життя не має вікових обмежень. Наша місія полягає в тому, щоб кожна людина зрілого віку мала можливість підтримувати фізичне здоров'я, емоційну рівновагу та ментальну ясність через практики йоги.
Ми адаптуємо традиційні техніки йоги під потреби та особливості старшого покоління, створюючи безпечне та комфортне середовище для саморозвитку та оздоровлення. Кожне заняття - це крок до кращого самопочуття, більшої впевненості в собі та глибшого розуміння власного тіла.
Наші Цінності
-
Повага до індивідуальних особливостей
-
Безпека та комфорт на першому місці
-
Цілісний підхід до здоров'я
-
Створення дружньої спільноти
Наша Команда
Познайомтеся з нашими досвідченими інструкторами, які присвятили своє життя допомозі людям у досягненні здоров'я та внутрішньої гармонії через практики йоги.
Оксана Петренко
Головний інструктор
20+ років досвіду в йозі, сертифікований інструктор з хатха-йоги та медитації. Спеціалізується на роботі з людьми зрілого віку. Автор методики "Безпечна йога 50+".
Андрій Коваленко
Інструктор з дихальних практик
15 років практики йоги, експерт з пранаями та медитативних технік. Допомагає учасникам освоїти правильне дихання для покращення загального стану здоров'я.
Людмила Іваненко
Інструктор з релаксації
Спеціаліст з йога-нідри та релаксаційних технік. 12 років досвіду в групових та індивідуальних заняттях. Допомагає подолати стрес та знайти внутрішній спокій.
Наш Підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо коли мова йде про зрілий вік. Тому наш підхід базується на індивідуальності, безпеці та поступовому прогресі.
Індивідуальна Оцінка
Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію з кожним учасником. Враховуємо фізичні особливості, попередній досвід, особисті цілі та будь-які обмеження.
Це дозволяє створити персональний план занять, який буде максимально ефективним та безпечним саме для вас.
Адаптація Вправ
Всі позиції та рухи йоги адаптовані для зрілого віку. Ми використовуємо допоміжні засоби, модифікації та альтернативні варіанти виконання.
Наша мета - не досягнення ідеальної форми позиції, а отримання максимальної користі від кожного руху з урахуванням ваших можливостей.
Поступовий Прогрес
Починаємо з простих вправ та поступово ускладнюємо програму відповідно до ваших успіхів.
Групова Підтримка
Створюємо атмосферу взаємної підтримки та розуміння серед учасників групи.
Постійний Контроль
Уважно стежимо за самопочуттям кожного учасника та коригуємо навантаження при потребі.
Наша Історія
fronidar народилася з глибокого розуміння потреб людей зрілого віку та бажання створити простір, де кожен може відчути себе комфортно на шляху до здоров'я та гармонії.
Початок Шляху
Ідея створення fronidar виникла, коли наш засновник, Оксана Петренко, зрозуміла, що традиційні студії йоги не завжди враховують особливі потреби людей старшого віку. Багато хто відчував невпевненість або дискомфорт на заняттях, орієнтованих на молодшу аудиторію.
Так з'явилася ідея створити спеціальний простір, де люди зрілого віку могли б практикувати йогу в комфортній атмосфері, серед однолітків, з інструкторами, які розуміють їх унікальні потреби.
Розвиток і Зростання
За роки роботи ми розробили унікальні методики, провели сотні занять і допомогли багатьом людям покращити своє здоров'я та якість життя. Наша репутація будувалася на довірі, професіоналізмі та індивідуальному підході до кожного учасника.
Сьогодні fronidar - це не просто студія йоги, а справжня спільнота людей, які підтримують один одного на шляху до здоров'я, активності та внутрішньої гармонії.