Часті Питання
Зібрали найпоширеніші запитання про наші програми йоги для людей зрілого віку. Якщо ви не знайшли відповідь на своє питання, будь ласка, зв'яжіться з нами.
Загальні Питання
Чи підходить йога для людей, які ніколи раніше не займалися спортом?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки, включаючи тих, хто ніколи не займався фізичними вправами. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
З якого віку можна почати займатися йогою в fronidar?
Наші програми орієнтовані на людей від 50 років і старше. Але головним критерієм є не вік, а ваше бажання покращити здоров'я та якість життя. Ми приймаємо учасників будь-якого віку, які поділяють наші цінності та підхід до оздоровлення.
Чи потрібна попередня підготовка перед першим заняттям?
Ніякої спеціальної підготовки не потрібно. Перед першим заняттям ми проводимо коротку консультацію, щоб дізнатися про ваш стан здоров'я та індивідуальні потреби. Рекомендуємо одягати зручний одяг і взяти пляшку води.
Питання Безпеки
Чи безпечна йога для людей з хронічними захворюваннями?
Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але ми завжди рекомендуємо отримати дозвіл лікаря перед початком занять. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми з різними станами здоров'я та можуть адаптувати вправи індивідуально.
Що робити, якщо під час заняття з'явився дискомфорт?
Ваша безпека - наш пріоритет. Якщо ви відчуваєте будь-який дискомфорт, негайно повідомте інструктора. Ми завжди можемо модифікувати вправу або запропонувати альтернативний варіант. Пам'ятайте: йога не повинна викликати неприємних відчуттів.
Чи є обмеження за станом здоров'я для участі в заняттях?
Ми працюємо з людьми з різними станами здоров'я, але деякі гострі стани можуть потребувати відкладення занять. Будь ласка, повідомте нас про всі актуальні проблеми зі здоров'ям під час консультації, щоб ми могли забезпечити вам найбезпечнішу програму.
Програми та Ціни
Які програми ви пропонуєте і як обрати підходящу?
Ми маємо три основні програми: Дихальна Йога (₴800/місяць), М'яка Хатха-йога (₴1200/місяць) та Медитація і Релаксація (₴600/місяць). Під час первинної консультації ми допоможемо обрати програму, що найкраще відповідає вашим цілям та можливостям.
Чи можна поєднувати різні програми?
Звичайно! Багато наших учасників поєднують кілька програм для досягнення кращих результатів. Наприклад, М'яка Хатха-йога прекрасно доповнюється Дихальними практиками. Ми пропонуємо знижки при покупці кількох програм одночасно.
Скільки разів на тиждень рекомендується відвідувати заняття?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики. З часом, за бажанням, частоту можна збільшити. Головне - регулярність, а не інтенсивність.
Чи є можливість індивідуальних занять?
Так, ми пропонуємо персональні заняття для тих, хто потребує індивідуального підходу або має особливі потреби. Вартість персональних занять обговорюється окремо. Зверніться до нас для отримання детальної інформації.
Практичні Питання
Що потрібно брати з собою на заняття?
Головне - зручний одяг, який не обмежує рухи. Всі необхідні килимки та допоміжне обладнання ми надаємо. Рекомендуємо взяти пляшку води та невеличкий рушник. Заняття проходять босоніж або в шкарпетках з антиковзкою підошвою.
Скільки триває одне заняття і як часто вони проводяться?
Стандартне заняття триває 60 хвилин і включає розминку, основну частину та релаксацію. Заняття проводяться щодня, в різний час, щоб кожен міг обрати зручний графік. Детальний розклад можна отримати під час реєстрації.
Чи можна відвідувати пробне заняття перед реєстрацією?
Так, ми пропонуємо безкоштовне пробне заняття для всіх нових учасників. Це дозволяє вам ознайомитися з нашим підходом, атмосферою та інструкторами перед прийняттям остаточного рішення про участь у програмі.
Які методи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату готівкою та банківськими картками. Також можлива безготівкова оплата за реквізитами. Оплата здійснюється помісячно, можливі знижки при оплаті за кілька місяців наперед.
Не знайшли відповідь?
Якщо у вас є інші питання або ви хочете отримати персональну консультацію, будь ласка, зв'яжіться з нами. Ми з радістю допоможемо вам почати ваш шлях до здоров'я!
Зв'язатися з нами